2016年12月2日 星期五

汽車新手不再霧煞煞！ 這篇讓你秒懂汽車變速箱

(BMW圖片)
BMW圖片
目前市面上所販售車款搭載的變速箱系統，早已不再只是單純的手排或是自排，在自排變速箱的類別中，更是多了所謂的「手自排」及「自手排」變速箱這兩個名詞。

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2016年11月23日 星期三

秋冬乾燥，皮膚更該保濕，五大迷思讓你錯誤保養，小心成為乾妹妹

秋季空氣乾燥，必須保證皮膚得到充分的滋潤，否則即使最給力的保濕粉底液都不能確保不留下浮粉的痕跡。建議入秋後改用更加保濕的潤膚日霜，並且每晚睡前敷一張保濕面膜，讓皮膚得到最充分的滋潤。小心秋冬保濕觀念錯誤會變「乾妹妹」！民眾常認為，保濕面膜敷越久越好，其實是錯的，因為面膜變乾過程，反而會逆向吸收肌膚水份，敷面膜只要15分鐘就可以，否則可能造成肌膚不適，反倒降低保濕效果。

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2016年11月6日 星期日

維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

自古以來民間便流傳著「每日吃豆3錢，何需服藥連年」的諺語，鼓勵大家平常多吃豆類食材！不過，豆類的營養價值真有這麼豐富嗎？專家表示，以民眾容易取得的荷蘭豆來說，不但能有補充豆類食物獨特的蛋白質、碳水化合物成分；同時，更富含有抗氧化、防癌功效的維生素C，適度食用對人體好處多多！
維生素C含量≒草莓！荷蘭豆入菜好吃又營養

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2016年11月2日 星期三

好爸爸不買嗎? 滿載歡樂家庭車款

2016-07-01  聯合新聞網 記者陳威任／專題報導(圖源:網路)

年輕時買車，只會考慮外型是不是自己的菜。只是從單身貴族晉身為一家之主後，買車就要花更多時間想想，家人坐起來舒不舒服？空間夠不夠用？安全配備夠不夠多？以下將介紹五輛適合家庭使用的車款，提供給有意買車的家庭做參考。

1.LEXUS RX：高科技配備加持 守護全家人
過去一直是許多台灣白領階層最喜歡的豪華休旅車款，推出改款車型後，穩重的個性裡更添加了動感銳利的線條；內裝大幅進化，中控台採用偏向駕駛座的不對稱式設計，12.3吋液晶螢幕則整合倒車顯影、藍芽連線、媒體及車輛設定等功能。作為一台家庭取向的車款，RX擁有最新主被動安全科技，搭載了Lexus Safety System+主動安全系統，內含主動式撞擊預防系統、車道偏離警示系統等，高階車型也有包括AHS智慧型遠光燈自動切換系統、環艙監視輔助系統與盲點偵測警示系統等配備，搭配上標配9具安全氣囊，守護每一位家中成員的安全。此外，隨著車身尺碼放大之後，行李廂空間在一般狀態下，擁有519公升的容量（450h則為514公升），後座椅背則可透過電動和手動來前傾，傾倒後則可提升至1592公升(RX450h為1587公升)。
LEXUS RX休旅車。 圖／LEXUS提供

 HYUNDAI TUCSON：國產新話題 安全配備大滿足
流線的跑旅外型引人注目，安全配備更是打破以往國產休旅斤斤計較的情況，除了最基本的ABS/BAS/BOS煞車科技外，更是國產唯一全車系標配6 SRS輔助氣囊加ESP電子車身動態穩定系統的車款。全車系搭載了包括自動轉向修正的VSM整合式車身動態管理系統、TPMS胎壓偵測警示系統、DPC陡坡緩降輔助系統、HAC上坡起步輔助系統皆列為全車系標準配備，加上車體構造51%採用AHSS先進高剛性鋼材與熱沖壓技術，打造最佳車體剛性。再加上全景玻璃天窗，讓乘坐感受更加升級，後排座椅6:4分離傾倒設計，更可將行李廂容積一舉達到1,503公升，不論是血拼購物或是假日露營，All New TUCSON皆能輕鬆勝任，而82.9萬元起的售價，更堪稱實惠。
HYUNDAI全球戰略中型SUV主力車款TUCSON。 圖／HYUNDAI提供

 TOYOTA SIENNA：豪華內裝 家人就是VIP
今年引進另一台七人座MPV車款TOYOTA SIENNA，包括入門款的LE型車型、運動風SE車型，XLE車型則有搭載AWD全時四輪驅動系統與福祉車2種車款，加上最為豪華的旗艦Limited車型，搭載單一動力3.5升V6引擎，結合6速自排變速箱，最大馬力266ps、最大扭力則為33.9kgm。此外，SIENNA最為人稱道的就是高質感的內裝，包括Ottoman頭等艙級尊榮座椅、JBL 10具揚聲器立體環繞音效系統及後座吸頂式16.4吋螢幕，加上極佳的空間表現，坐在車內任何一個地方，都擁有VIP的享受。
TOYOTA SIENNA。 圖／TOYOTA提供

 BMW 2 Series Gran Tourer：保留操控優勢 新增靈活空間
除了維持品牌一貫的優質運動操控及豪華質感外，作為5+2座的MPV車型，空間應用自然成為最大特色，全新2系列Gran Tourer標準配備第三排座椅，不論是小家庭或大家庭都可以得到滿足，如果將後排座椅全數倒平，可創造1,820公升的後廂空間，無論是戶外休閒用品或大件行李皆可輕鬆裝載。作為家庭導向的MPV車款，218d Gran Tourer的主被動安全配備也相當到位，全車共有6具氣囊、DSC動態穩定控制系統、DTC動態牽引力控制系統、圖像式前後方停車警示系統、自動停車輔助系統、倒車顯示系統等。
BMW 2 Series Gran Tourer。 圖／BMW提供

 Volkswagen Touran：MQB平台打造 車身結構更強化
外型導入Volkwagen家族化設計語彙使外觀更為俐落有型，以創新MQB技術平台打造，不只讓車身重心降低，重量亦減重62kg，全車1000Mpa以上超強度鋼材使用率達22%，打造堅實車體結構。車長與車寬分別增加130mm與35mm，軸距也放大113mm，帶來更優異的乘坐空間。在空間運用上，全新Touran採2/3/2的七人座設定、第二排為三張獨立且易於折疊的標準座椅可滑移200mm，方便調整車艙空間，也能輕鬆地進行五人座模式的行李廂容積調配，搭配上可加價選配的兩張內建式兒童安全座椅及後座折疊小桌，相當適合作為一家人的移動堡壘。
Volkswagen Touran。 圖／Volkswagen提供

好爸爸們，可找到了屬意的好車呢？

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2016年10月11日 星期二

解決過敏性鼻炎，鼻塞噴劑是萬靈丹？破解3迷思

過敏性鼻炎是惱人的慢性疾病，在台灣，平均每10人中，就有2至4人飽受病灶困擾。醫師指出，國內患者對於過敏性鼻炎常存有3大迷思，例如：鼻塞噴劑是解決過敏性鼻炎萬靈丹？多數患者以為忍一忍就好，不僅常輕忽治療，甚至噴鼻塞藥使用錯誤，造成病情加劇，值得民眾重視。

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2016年10月6日 星期四

白帶好多是身體濕氣太重！熬夜不運動更糟糕

內褲濕濕黏黏，討厭的白帶又來找碴了嗎？白帶是排卵期和月經來潮前的無色、無味分泌物，但體質虛弱、生活習慣不良的女生，平日會出現帶有魚腥味的白帶，容易造成尿道和陰道感染，代表身體濕氣太重「發霉」了！中醫師建議從脾胃下手調理，才能增強抵抗力、擺脫異常白帶！

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2016年10月1日 星期六

代糖無熱量，減肥真有效？真假？

許多人都嗜吃甜食，卻擔心肥胖跟著來。也有的人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」，或許是愛吃甜食的救贖，甚至興起吃代糖減重的念頭。代糖減肥法真的有效嗎？營養師表示，長期食用代糖後，反而更容易增肉肥脂，得不償失！

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2016年9月27日 星期二

產後必吃麻油雞酒？女中醫：要吃對時間

老一輩的都說：「生產對女性體力損耗很大，身體會變得虛弱，所以產後要吃麻油酒雞來進補」。但是，何時開始適合吃麻油雞酒？怎樣吃最健康？吃麻油雞酒會「上火」嗎？中醫師表示，麻油雞酒要吃對時間，否則可能使未復原的傷口引起疼痛。

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2016年9月23日 星期五

膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議應掌握5要領，才能吃出健康。
榮新診所營養師李婉萍指出，膳食纖維的國人建議攝取量是每日25 g至30g，不過根據近年來的國民營養調查結果發現，國人平均的攝取量大約是11 g至14g，有一些甚至不到10g，遠遠不及建議量的一半，特別以19至30歲的年輕族群最為嚴重。

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2016年9月19日 星期一

入秋調養，記得多吃這5種食物


兩個颱風過後感覺天氣涼了少許，很快地馬上就要邁入「秋意濃」的時節，除了快意賞楓、飽嚐肥蟹的期待，也別忘了天氣由熱轉冷是最容易感冒、老人家容 易出事的時候。平時的保暖、保養絕對要多加注意，而乾燥的秋季也要記得多補充水份。在怡人的秋季雖然不用像冬天那樣強調進補，但體質較差的人可能還是要忌 口，盡量少吃性寒的食物、多補充性溫、多水份的蔬果，以下推荐五類當季蔬果幫大家健康地渡過涼秋。

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2016年9月16日 星期五

原來腸道也有初老症！十大症狀快看你中了沒？

女人最怕老化快速，讓臉部看起來「臭老」，其實，不僅臉部要「凍齡」，決定老化的速度其實在腸道，透過「腸道年齡」即可知道自己老化的程度。唯有腸道「腸」保健康，就有助於減緩老化的速度與程度，維持活力，維持腸道活躍，就不必靠塗塗抹抹的凍齡術！
腸道老化警訊！十大症狀看仔細

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2016年9月12日 星期一

不只是檸檬汁！造成牙齒酸蝕還有這4陷阱…

天天來一杯檸檬水，養顏美容好健康？檸檬水養生風氣盛行，但當檸檬水當白開水喝，長期卻會侵蝕牙齒，造成敏感性牙齒且容易被染黃！需注意的是，除了檸檬之外，日常生活中也有不少情況會導致牙齒酸蝕，想要維護牙齒健康，可要避開這些地雷！

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2016年9月7日 星期三

月經不規律、壓力大！不到35歲就卵巢早衰不孕！

「很多女性30多歲還不想生，看到新聞上許多女藝人快40歲才生小孩，便打定主意40歲再來。」安安婦幼中心周佩宜醫師表示，女性生育年齡有先天限制，並非每個人的體質都相同，如果本身屬於卵巢早衰體質，或卵子庫存量很少，最好將生子計畫提前，或進行凍卵療程。

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2016年9月3日 星期六

越基本越重要　嬰幼兒沐浴一把罩

「洗澡，對嬰幼兒肌膚保養是最重要的一件事，也是最容易出錯的一件事。」皮膚專科蔡逸姍醫師一語道破。夏天天氣炎熱潮濕，加上空氣污染日益嚴重，父 母想著多洗澡，可以保持身體清潔，因此把洗澡當作為孩子皮膚健康把關的第一步。然而，到底該怎麼選擇清潔產品才能防護嬰幼兒的肌膚，讓心肝寶貝免於肌膚受 損的威脅，得到完整的防護呢？

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2016年8月29日 星期一

幼童過敏喘不停？吳明珠推：貝梨潤肺飲

秋天日夜溫差大，惱人的氣喘，讓許多幼童家長擔心害怕。中醫師指出，氣喘可分寒哮、熱哮等2種，針對不同症狀提供藥方，可降低幼童氣喘發生機率，建議平日可用「貝梨潤肺飲」藥膳調理體質，避免病灶反覆發作。

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2016年8月25日 星期四

拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

不想讓孩子當太平公主？把握青春期發育期間，給予正確的營養補充，就是讓寶貝女兒順利發育的關鍵。專家表示，想要幫助正值青春期的女孩胸部發育順利，適度食用山藥，攝取其富含的薯蕷皂素成分，來刺激乳腺組織，就是相當好的選擇！
不只助消化！青少女巧吃山藥更有利乳房發育

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2016年8月23日 星期二

不是薑黃素！這種衍生物才能預防阿茲海默症

多吃咖哩能預防阿茲海默症，但關鍵成分並非以往大家所熟知的「薑黃素」，中央研究院研究發現「多羥基薑黃素衍生物」能增進腦啡肽酶（NEP）的活性，才是降低阿茲海默症發生率的主要功臣。
中研院生化所團隊發現吃咖哩預防阿茲海默症的關鍵成分並非薑黃素，而是多羥基薑黃素衍生物。
中研院生化所團隊發現吃咖哩預防阿茲海默症的關鍵成分並非薑黃素，而是多羥基薑黃素衍生物。
年紀越大，罹患阿茲海默症機率越高
阿茲海默症是一種神經退化症，佔失智症的60％至80％，會漸進式地影響病人的記憶、思考和行為，病程可達4至20年。年齡是阿茲海默症最大的危險因子，年紀越大的發病機率也越高，且目前缺乏有效的治療方法。
吃咖哩防阿茲海默症　多羥薑黃素衍生物是關鍵成分
以往研究發現印度人罹患阿茲海默症的比例較其他民族低，認為與經常食用薑黃類食品如咖哩、薑黃飯等有很大的關係，並將研究重點著重於薑黃的主要成分—薑黃素之中。
不過，中央研究院生物化學研究所陳佩燁副研究員近日發表於國際期刊《科學報導》（Scientific Reports）的研究卻指出，多羥基薑黃素衍生物，而非薑黃素，能增進腦啡肽酶（NEP）的活性，預防阿茲海默症。腦啡肽酶是一種酵素，在治療和預防阿 茲海默症時扮演重要的角色。

（圖片提供／中研院）
（圖片提供／中研院）
預防阿茲海默症　先提升腦啡肽酶含量
陳佩燁副研究員指出，在阿茲海默症患者腦中，有毒性的蛋白質片段（A胜肽），最早開始累積在海馬迴與大腦皮質等區域，這兩個區域中的腦啡肽酶含量明顯少於其他腦部區域；而且腦中的腦啡肽酶會隨年齡增加而減少，因此以藥物提升腦啡肽酶的含量，可望預防阿茲海默症。
歷經6個月，研究團隊以多羥基薑黃素衍生物餵食阿茲海默基因轉殖鼠後，發現轉殖鼠腦中之腦啡肽酶表現量增加，腦中累積之Aβ胜肽量也減少，並減緩老 鼠的智能喪失。研究團隊表示，該研究成果已申請專利，未來可望將多羥基薑黃素衍生素商品化，應用於阿茲海默症的預防或減緩發病。



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2016年8月20日 星期六

水果切好放冰箱隔天吃　營養素流失一半？

許多忙碌的上班族習慣晚上將水果切好，裝進保鮮盒裡、放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流傳的謠言是真？是假？讓營養師來說分明。

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2016年8月17日 星期三

感冒退燒用冰枕好，還是吃退燒藥好？

老一輩父母只要孩子一發燒，就會趕緊用冰枕墊在孩子頭下，普遍認為這樣可以降溫退燒。不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「使用冰枕真的能有退燒效果嗎？」究竟感冒退燒用冰枕好，還是吃退燒藥好？讓兒科醫師來解答！

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2016年8月14日 星期日

午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍

別小看午睡的作用，提升工作表現就靠它！午休時間小瞇一下，不僅有助舒緩使用過度的雙眼，更能有效為忙碌的上班族充電。不過，你真的睡對了嗎？日本名醫提醒，想要有效發揮午睡作用、成功提升下午的工作效率，做對3項午睡要點，十分重要！

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2016年8月11日 星期四

蔬果放冰箱就對了？先搞懂什麼是「低溫傷害」

從市場、超市買菜回來，你的第一個動作就是全部都放入冰箱嗎？專家提醒，小心這樣的動作對於番茄、小黃瓜等特定蔬菜來說，不但無助於延長期保存期限，更會造成「低溫傷害」，影響外觀、口感，使其更快腐爛、衰敗！
蔬菜保鮮放對了嗎？溫度高低有分別！

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2016年8月7日 星期日

合法捐卵，施比受更有福！幫不孕夫妻一圓求子夢

一名洪姓婦女患有先天子宮肌腺症與巧克力囊腫，婚後雖然一度懷孕卻不幸流產，也曾經到醫院進行試管嬰兒療程卻未成功。經過臺灣生殖醫學會理事、婦產科張旭陽醫師診斷，洪姓婦人因為高齡而造成卵巢功能不良，卵子品質差，評估成功率僅有5%，當下勸她放棄。

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2016年8月3日 星期三

胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

暑假期間，亞東兒少營養諮詢門診當中，尋求減重的胖胖小朋友，大幅增多約2成。營養師發現，多數求診的小朋友們因飲食習慣不佳及缺少運動，甚至暑假整天宅在家玩3C產品，隨手零食、泡麵配飲料，體重持續飆高的現象日益嚴重，值得重視與解決。

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2016年7月28日 星期四

血糖下降＝糖尿病好了？醫：糖尿病不會痊癒

長期和血糖奮戰，難得看到血糖下降，總是讓糖尿病患者欣喜若狂，辛苦的付出終於有了回報，不過，這時候可別開心過頭，而擅自停用藥物喔！醫師提醒，糖尿病無法完全痊癒，只能透過藥物、飲食和運動控制，若因血糖下降而自行停藥，恐導致病症惡化到洗腎的地步，不可不慎！
糖尿病是慢性病，只能透過藥物及飲食、運動等方式控制，無法痊癒。
糖尿病是慢性病，只能透過藥物及飲食、運動等方式控制，無法痊癒。

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2016年7月25日 星期一

紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

盛夏炙熱，大口咬下清涼多汁的西瓜，消暑又暢快！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「紅肉西瓜、黃肉西瓜有什麼差異呢？」形狀橢圓巨大的紅肉西瓜跟渾圓嬌小的黃肉西瓜，營養上究竟有什麼不同呢？讓營養師來解答。

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2016年7月22日 星期五

一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

一般人或許不知道正常脊椎壓力站立是平躺的四倍，坐姿高達六倍，而不正當的坐姿或站姿更加重脊椎壓力，對站姿而言 將由原來的四倍變成六倍，而坐姿壓力由六倍變為十倍；一般除了睡眠八小時平躺脊椎是在最小壓力外，其他時間脊椎隨時承受很大的壓力，其他時間脊椎隨時承受 很大壓力。

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2016年7月19日 星期二

女大生愛追劇眼球老化　竟罹患近視白內障

1名劉姓女大生雙眼高度近視達1200度，1年前曾做過近視雷射使度數降為0度，但近來雙眼度數增加至近視250度，且視力下降，求助門診發現為近 視性白內障。女大生原以為近視雷射手術後，視力恢復，就不需再擔心有其他病變或度數加深問題，然而持續用眼過度，還是讓眼球老化提早報到。

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2016年7月15日 星期五

彩紅冰好繽紛？當心吃下色素拚盤

有網友說：「夏天就是要吃冰，不然要幹嘛！」近來韓劇中男女主角約會吃的彩虹冰，現在也風行到台灣了，坊間出現愈來愈多鮮豔冰涼的「彩虹挫冰、彩虹冰沙，彩虹飲料…，就是要繽紛一夏！看到五顏六色不禁令人驚嘆「食用色素」添加其中糖漿的奧妙，才能如此讓人食慾大開又消暑。

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2016年7月13日 星期三

吃「天生白虎湯」西瓜最消暑　6大族群碰不得！

鮮紅多汁的西瓜，一口咬下，清甜的滋味最消暑；更不用說在高溫下，喝下1杯冰的透心涼的西瓜汁，又是何等暢快！但是，中醫師提醒，雖然西瓜確實有解渴生津、解暑熱之效；不過，由於西瓜性偏寒涼，並非人人都適宜食用。尤其是，正值生理期、懷孕中等6大族群更是碰不得！

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2016年7月5日 星期二

消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？




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2016年4月29日 星期五

關心媽咪腦部健康　循環不佳易影響記憶力

母親節將至，你有多久沒關心媽咪了呢？許多媽咪都感嘆，年紀越來越大，記憶力不如以往。醫師指出，腦部循環不佳容易導致記憶力衰退，提升罹患失智症的風險，平時應防範「三高」症狀並且均衡飲食。

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2016年4月22日 星期五

仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

想讓身體像18歲一樣結實、有彈性？做肌力運動就對了！韓國健美女王表示，肌力訓練可以扭轉因歲月流逝，肌肉逐漸 崩塌的魔法，讓身體不會因為地心引力而下垂。不過，許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹肌力，就可以消除腹部脂肪，但事實上，運動時消耗的是全身的體脂肪，而做仰 臥起坐的目的，是要鍛鍊腹部肌肉，讓你鬆垮的腹部更有曲線。

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2016年4月15日 星期五

投其所好！3道點心讓兒童不偏食

孩子偏食怎麼辦？許多孩童有挑食的壞習慣，愛吃肉少吃菜，特別偏好油炸類和甜食等高熱量食物，長期易導致營養失衡和肥胖。正在為孩子偏食習慣而煩惱 的家長們，不妨投其所好，從孩子喜愛的食物發想，巧妙搭配健康食材，製作低卡又營養的健康點心，如莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲，培養孩子建立健 康飲食的好習慣。

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2016年4月7日 星期四

青梅排毒！1顆20大卡助排宿便

清明節前後，正是吃青梅最好時機。營養師指出，青梅熱量低1顆約20大卡，含大量有機酸及礦物質，味道雖然酸酸的，卻是屬於鹼性食物，具有平衡身體酸鹼值功能，不僅有助消化排除體內毒素，更能幫助排宿便預防便祕。

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2016年3月29日 星期二

甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

炎炎夏日，不少女性為了消暑和解饞，每天將含糖飲料當水喝，幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪，羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上，夏天並非不能喝飲料，營養師表示，拋開只有空熱量的手搖飲料，聰明自製可促進代謝的減重成分飲品，也能輕鬆「享瘦一夏」。

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2016年3月24日 星期四

新跑王Porsche 911 Turbo S


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2016年2月10日 星期三

六類食物都吃 營養才均衡

根據每日飲食指南，每人每天必須攝取六大類食物，水果類、蔬菜類、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類，營養才均衡，若六大類食物只吃其中幾類，肯定營養不良，徜若六大類食物都吃，只是其中幾種不敢吃，如蔬菜類只不吃高麗菜，營養素可從其他蔬果補足。

有些小朋友不愛吃蔬果，喜歡油炸食品，一旦動物性蛋白質攝取過量，可能影響荷爾蒙分泌，易有脂肪肝、糖尿病等問題。
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