入秋調養，記得多吃這5種食物

兩個颱風過後感覺天氣涼了少許，很快地馬上就要邁入「秋意濃」的時節，除了快意賞楓、飽嚐肥蟹的期待，也別忘了天氣由熱轉冷是最容易感冒、老人家容 易出事的時候。平時的保暖、保養絕對要多加注意，而乾燥的秋季也要記得多補充水份。在怡人的秋季雖然不用像冬天那樣強調進補，但體質較差的人可能還是要忌 口，盡量少吃性寒的食物、多補充性溫、多水份的蔬果，以下推荐五類當季蔬果幫大家健康地渡過涼秋。