秋冬乾燥，皮膚更該保濕，五大迷思讓你錯誤保養，小心成為乾妹妹

秋季空氣乾燥，必須保證皮膚得到充分的滋潤，否則即使最給力的保濕粉底液都不能確保不留下浮粉的痕跡。建議入秋後改用更加保濕的潤膚日霜，並且每晚睡前敷一張保濕面膜，讓皮膚得到最充分的滋潤。小心秋冬保濕觀念錯誤會變「乾妹妹」！民眾常認為，保濕面膜敷越久越好，其實是錯的，因為面膜變乾過程，反而會逆向吸收肌膚水份，敷面膜只要15分鐘就可以，否則可能造成肌膚不適，反倒降低保濕效果。



迷思一  冷冬泡湯，真的養顏美容兼治皮膚病嗎？

許多民眾常誤以為溫泉治百病，過長時間以及頻繁的浸泡熱水，容易將皮膚防水的表皮脂質層洗掉，反而造成皮膚更為乾燥，甚至搔癢。就一般人而言，泡湯之後的保養也是要十分注意，不可忽略保濕產品的使用，以免皮膚越泡越乾。

迷思二  面膜敷越久越有效？

面膜可說是台灣最受歡迎的保養產品，使用正確的話，利用密封的原理，的確可以到達快速補充水分，以及提高保養品吸收的功效。但許多錯誤的方式，像是面膜敷過夜，結果反而越敷越乾，甚至常常造成刺激或過敏。敷臉的當下，若是覺得刺痛不舒服，就應該馬上停止使用。面膜每次敷的時間約15分鐘，不宜超過20分鐘，也不需要天天敷面膜。敷臉之後，還是需要使用保濕的乳液或乳霜，才能留住水嫩的肌膚，達到真正的保濕及保養功效。

迷思三  秋冬勤擦化妝水就能「補水分？」

其實化妝水可以快速增加角質層的含水量。但若是之後沒有適度補充保濕產品，反而會造成更多水分的蒸發。有些人甚至會拿化妝水自製面膜濕敷，若當產品本身具有一些刺激性、揮發性物質，或濃度不適合，那後果更是不可設想。化妝水並非絕對必須，也不是保養的第一步驟，若要使用還是建議選擇低刺激性，亦不可拿來濕敷，後續的保濕產品使用是必須的。

迷思四  冬天臉粗粗的，就是因為沒有去角質？

皮膚本身其實就有去角質的功能，若是做好保濕，最外層老舊的角質細胞就能順利規律的脫落，變得光滑不粗糙。一般去角質較不建議使用磨砂膏，除了力道難以控制均勻，也無法真正清除毛孔的角質堆積。還是建議使用化學性的去角質，像是果酸類的產品濃度約介於低濃度到中等濃度(10-15%)，就具有適當的保濕及去角質能力，也要考慮產品的刺激性，最多不超過一周一次。去完角質之後，尤其要注意防曬，避免使用具刺激性的保養品。

迷思五  油性肌膚就不需要保濕嗎？

常聽到有人說自己的皮膚屬於「外油內乾」、「混合性肌膚」，其實真有這麼一回事。油脂的分泌是來自毛囊中的皮脂腺，這和肌膚角質層中的含水量，不見得有關係。所以一個油性肌膚，或容易長痘痘的人，也可以因為熬夜，壓力大等不良生活習慣、不當的產品使用、或是缺乏保濕，而造成又油又乾的情形。所以油性肌膚不是就不需要保濕產品的使用，詢問皮膚科醫師，針對自己的肌膚，挑選適合的保濕產品，才是正確的觀念。

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