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2010年1月22日星期五

排毒

一、人體需要多少營養素維持正常的新陳代謝？
一個人每天需要130種營養素維持正常的新陳代謝，其中40種需從食物中攝取，包括1種必須脂肪酸、14種礦物質、15種維生素、9（10）氨基酸（其中小孩多一種組氨酸）。由於現在的土壤改變，化肥、農藥、催紅劑、催熟劑等的廣泛使用，人類處於化學物質的包圍之中，很難完全從食物中補充營養，因此，眾多發達國家都有一個營養補充的觀念，中國也越來越重視營養補充食品的引進和研製，以改善全民的健康素質。
二、疾病是如何引起的？
人的疾病多半是由於生態失衡所引起的。造成生態失衡的原因有以下幾種：
1、錯誤的飲食習慣（完全憑口感吃東西，而不是去吃應該吃的東西）。
2、不良的生活方式（該吃的時候不吃；該睡的時候不睡；該屙的時候不屙）。
3、環境污染。
4、情緒和壓力。
酸性體質的人最容易生病，容易引起“自體中毒”（吃不進去，屙不出來）。細菌、病毒、癌細胞會在血液出現不健康的時候發揮作用。在這里特別要提醒大家“嚼不爛的東西最好吐掉”，否則會消耗大量的胃蛋白酶和胃酸，造成營養素缺乏和生態失衡，從而引起疾病。

三、人體毒素的來源及危害。
1、環境污染。
2、情緒和壓力。
3、錯誤的飲食習慣。
4、不良的生活方式。
5、食物的污染。（據權威機構研究，人一生平均要吃下50噸食物。吃一盤蔬菜，將吃下0.01%的農藥；吃下十盤蔬菜，將吃下0.1%的農藥；吃上一百天，將吃下10%的農藥，日積月累，不可小視）（曾經有一個營養學博士，把女兒吃剩下的半截胡蘿蔔拿去化驗，竟然發現40多種化學有害物質。）
6、體液酸鹼不平衡。造成的原因有：
（1）缺氧（需要常常作深呼吸，其實人人都缺氧的）。
（2）吃過酸過鹼的食物。（其中，動物性食物除了牛奶以外多半屬於酸性食物，因為牛奶的鈣含量大於磷含量；植物除五穀雜糧、豆類以外多半屬於鹼性食品；油、鹽、糖屬於中性食物。）
7、抽煙、酗酒。抽煙會讓肺泡形成纖維化，從而讓肺泡失去交換功能；煙草中含有2000多種化學物質，200多種有害物質；吃一根香煙，壽命將縮短5天；抽煙有百害而無一益。

四、如何排毒？
人體自身有兩種相反的功能。一是當我們消化功能增強時，排毒功能減弱；二是當我們消化功能減弱時，排毒功能增強。因此，營養學家提出少食、斷食對身體進行排毒。當少食、斷食時，身體只消耗最下等的物質：如病毒、細菌、癌細胞、死亡細胞、受傷的組織、脂肪深沉物。此時，起到一個焚燒垃圾的作用，我們重要的組織和器官不會受影響。（胃粘膜細胞壽命為7天；皮膚細胞壽命為28天；肝臟細胞壽命為120天，因此一年之內人體的98%的細胞就會更新一次，只要每天吸收的營養素充足，保證人體的正常新陳代謝，疾病一定會遠離我們。）
人的一生中會接觸近200萬種不同的化學物質，其中有8萬多種是經常接觸且危害健康的物質。（水溶性的毒素危害腎臟、肺部；脂溶性的毒素危害肝臟、皮膚和心血管；不溶於水也不溶於脂肪的毒素危害神經系統）
因此，排毒是健康的重要方式。一方面，透過營養補充，提升自身的排毒能力；另一方面，通過合理的營養配製，保護肝臟排毒。其中春、夏季節是排毒的最佳時間。一般每兩個月進行一次，一次在3至15天。

我有一個夢

令人好奇的是，到底是什麼力量推動這個從小就跌跌撞撞的小男孩兒一直勇往直前，衝破無數艱難險阻，成就輝煌的人生。原來一直陪伴著葉紹全渡過失落、失意，孤獨歲月成長的一是“不服輸”的信念和“向前衝”的勇氣，另一就是一首激勵歌曲《我有一個夢》，成為他一路來的心境寫照。
不斷的創新，永遠的誠信，是他的另一項成功關鍵。他堅信惟有繼續的創造及創新，企業才有生命才有活力，不斷的為企業，甚至顧客創造附加價值，企業才可永續經營。
創業難，守業更難，不論從事商品開發，經營企業，凡事都得為顧客著想。做事業必須要有誠心，待人以誠是葉紹全秉持的原則。

不經一番寒澈骨，那得梅花撲鼻香

凡事“不經一番寒澈骨，那得梅花撲鼻香”，所以，葉紹全的至理名言：“知難而進”經常作為公司上下同仁經營的榜樣及原則。
easy pha-max（易健）是一家強調及鼓勵其員工不斷學習與積極塑☆☆心企業。葉紹全常說：“身為創業人絕對不能自滿，要不斷進修，自己不是天下無敵的；企業人在哪一刻停止學習，哪一刻便停止進步了。”因此，他經常讓員工去上各種各類的課程，以增長知識、補給不足。此外，也常常鼓勵員工向錯誤中學習、向失敗中學習、向經驗中學習。
'書到用時方恨少'，在社會上打拼十多年的葉紹全深深體會這句話的意思。所以，他也以身作則，工作雖忙，還不忘進修的重要，而曾參與美國大學的工商管理課程，於1999年完成其碩士學位。

馬來西亞最大的生物科技企業

1987年
這家公司轉為貿易公司，售賣有聲說話字典。經過積極有策略的促銷，方便易用的寶卡說話字典在馬來西亞風行起來。他大膽採用廣告策略，開創馬來西亞第一項消費產品通過與電台合作製作有獎促銷節目，並且大受歡迎。促銷活動使得此說話字典勢如破竹，生意節節上升，在年僅20歲時即賺取到人生第一個百萬零吉。
　　1990－1994
他積極開設分店，Ins寶卡說話字典成為馬來西亞最早一家最多連鎖店的公司，共設有38家分行，員工多達400多人。
　　1996年
將業務多元化，並創立INS寶卡企業有限公司。在業務蒸蒸日上之際，卻遇上了1997年的金融風暴。馬幣貶值的結果使公司頓時虧損了300多萬零吉。但這沒難倒他，他痛定思痛過後，即召開股東大會宣布兩個解決方案，一是公司宣告清盤，二是大家共同再闖一番事業。 ”他的自信給了當時的股東們很大的信心，勇敢的選擇了後者。
重整旗鼓後的INS寶卡企業，當年只有十幾位員工的隊伍重新出發，靠著30萬零吉，看準生物科技的前景，大舉進軍生物科技領域。而INS寶卡翻身的第一項產品既是植物的健全營養素──生物良菌肥料”。葉紹全發現當時經濟雖然不振，棕油出口卻一枝獨秀，棕油園對於肥料的需要也非常的殷切。所以，他決定經營肥料，並改變經營手法。
　　1998年
設立第一間工廠──生物良菌水溶性肥料製造廠，採用自己的配方，自行生產生物肥料。 INS生物肥料推出後，對於農作物有奇佳的功效，農友反應熱烈，經過他的用心經營，短短一年內把公司的業績轉虧為盈。
當時，除了肥料，1998那年，第二間工廠也隨著建立，生產另一項新生物科技產品──INS生物汽油添加劑。生物汽油添加劑是以棕油為主要成份，以天然食油提煉而成。因此對環境、引擎和使用者皆安全無害。此生物汽油添加劑既省油、又增強引擎馬力，及有效減少引擎所排出的含毒廢氣。剛推出，即大受歡迎。
　　1999年
親自帶著這兩項產品遠赴瑞士參加第廿七屆之日內瓦國際發明比賽，皆榮獲銀牌獎，因為葉紹全帶領的企業發展迅猛，並為國爭光，當時，年僅29歲的葉紹全被馬來西亞國王賜封為“拿督”名銜，但他對於目前的業績並未滿意。他積極的領導公司的研發部進行各種研究探索。
當年，INS寶卡終於又設立第三間工廠，以世界首創的室內氣耕有機種植法培植及生產INS小麥草素。經過周詳的策劃與市場分析，他採用薄利多銷、全民保健的經營理念，在產品好、價格公道、服務佳的情況下，INS小麥草素一炮而紅。當時的宣傳口號是：“只要付得起一杯咖啡，就有資格講保健” （注：喝咖啡的消費，是每個人都有能力的消費），使INS小麥草素非常受崇，銷路節節上升，供不應求。
　　2000年
此高科技的種植法也曾經榮獲日內瓦第廿八屆國際發明比賽銀牌獎及2000年香港國際發明比賽金牌獎。
　　2001年
再將營業多元化，收購及合併一所礦泉水生產廠。這時，他共擁有四間工廠。併購後，他並未停在原來的生產線上，反而積極研發各種提升產品定位的可能。最後，引進美國最新科技，製造高氧礦泉水。
經過多年來不斷努力和開發行銷網絡，企業業務範圍已經擴展致全球近30個國家和地區，因為在對國家經濟促進的優異表現，拿督葉紹全連續三年被評為“馬來西亞十大傑出青年” 。
邁進廿一世紀，葉紹全登高望遠的意識到e－時代的重要性，便率領企業跨入最新科技──科技電訊業，不僅提供產品，也提供服務。
　　2002年
在精益求精之下，他推出一個新概念──IGS消費系統。此系統以消費為主，結合百業，充分刺激了全民的消費意識，也積極推動國家經濟成長，所以大受各界支持。
IGS消費系統獲得馬來西亞國家銀行的批淮，並獲得馬來西亞10大銀行之一的豐隆銀行的認同與鼎力支持，雙方達成合作協議及於2002年3月簽約，攜手合作開發消費所需的基本設施及付賬系統。
葉紹全在領導企業的過程中，始終沒有讓企業脫離國際趨勢及國家的發展方向。當“生物科技”這個名詞在馬來西亞不為人所關注時，他已經看淮這個領域的潛能和意義。在許多人還未意識到生物科技的時候，具有遠見和抱負的他凴著所累積的豐富的生物科技經驗與研發心得，全面致力發展生物科技領域。
2003年
因其在經濟所獲得的成就，被馬來西亞國家推選為“世界十大傑出青年”的馬來西亞唯一參選代表，評選時，因其論文對生物科技前瞻性的分析，和對世界未來財富的深刻認知，被組委會評為2003年度商業、經濟、企業組“世界十大傑出青年”，這是歷史上唯一獲得此獎的馬來西亞公民，同時也是亞洲二十年之內唯一獲得此獎的亞洲公民。
2004年
為追求更深一層及鞏固生物科技研發，透過生物科技研製功能食品及傳統草藥。就在2004年5月，在馬來西亞首相拿督斯里阿都拉巴達威及中國總理☆☆見證之下，與中國最大生物科技企業－北大未名生物科技集團簽署諒解備忘錄。
　　2005年
在葉紹全的領導下，2005年，INS生物科技集團成為第一家在馬來西亞自動報價市場上市的生物科技企業。
馬來西亞生物谷的誕生，象徵著馬來西亞已進一步邁向成為主要生物科技工業囯的宏願。而INS是第一批遷入馬拉西亞生物谷的生物科技企業之一，同時也成為馬來西亞最大的生物科技企業。
　　2007年
獨具慧眼把生物科技集團易名為EASY PHA-MAX國際集團，旨在通過現代的互聯網技術，結合傳統的草藥智慧和現代的醫學基礎，為全球人類提供最準確的健康資訊和最優質的健康產品。同時，建造全球最大的網上健康產品供應平台，這是一個配合時代的市場決策，將激發出無限的市場爆發力，推動生物科技產業在未來的發展。
身為企業總策劃師的拿督葉紹全，站在全球經濟的高度，審視未來世界經濟的走向。他充分意識到生物草藥將是新世紀具有無限量潛能的市場，而於2007年11月，在他的積極發動下，第一屆世界草藥經濟論壇終在中國大連順利舉行。這場盛事吸引了來自世界各地的3千多人，各國草藥界專家、學者、企業家匯聚一堂，建立了易健把握亞洲草藥經濟的基礎。
　　2008年
在第一屆世界草藥經濟論壇成功舉辦的前提下，2008年11月，又在馬來西亞吉隆坡成功舉辦第二屆世界草藥經濟論壇。此次盛事空前的論壇再一次奠定了易健公司在世界草藥經濟領域中的地位和影響力。
2009年
09年將在中國舉辦的第三屆世界草藥經濟論壇更加令人期待，把握亞洲的草藥，掌握全球的經濟。拿督葉紹全，正在締造著他夢想中的生物科技帝國，正在一步步的向著他偉大的宏願邁進。
每年有數萬留學生旅客華僑等來往於美國及台灣之間，許多留學生畢業後都有私人行李運送需求，但是Fedex/UPS空運費用非常高，怎麼辦呢？透過集運節省國際運費方式從美國各大城市奧斯丁、邁阿密、丹佛、亞特蘭大、灣區聖荷西、三番市舊金山、洛杉磯、波特蘭、西雅圖、芝加哥、紐約、波士頓空運海運集運到台灣服務:

葉紹全

故事發生在1969年12月17日，在遙遠的馬來西亞一個貧寒的華人家庭裡，一個叫葉紹全的男孩出生了。父母親靠著辛勤的割膠和種植可可，賺取微薄的收入，養活一家九口。在窘迫的環境中，父母親勉強的讓孩子吃飽三餐。父母努力地勞作，只盼上天保佑大人小孩一家，平平安安。
　　不料，正所謂天有不測的風雲。就在葉紹全兩歲那年，有一天他突然發起高燒，無端端患上小兒麻痺症，膝蓋關節的軟組織漸漸攣縮。
除了到☆☆醫院求醫之外，家裡的老奶奶還按古老的傳統方法，用布和石頭自製矯形器，用來固定他的腳，希望能有所幫助。
老奶奶的良苦用心，居然有效的防止了葉紹全左腳畸形的發生。但仍避免不了成人後長短腳的殘疾。
然而，這個兩歲的幼兒，當然懵然不知家裡僅有的一點積蓄，都讓他的病花掉了…
　　跟著，一波未平，一波又起。學校是孩子的歡樂樂園，是小朋友一同遊戲，一同學習，一同成長的會所。
“等待著下課，等待著放學，等待遊戲的童年”。這首名為<童年>的歌，就是脫離兒時長大成人的最好心情寫照。這種充滿生氣活潑，快樂的景像，是你我很多人都有過的熟悉記憶。
但是這樣的日子，在葉紹全九歲以後，就再也很少出現過。因為那一年，一件令人不可思議的事發生在它的身上。當時他上著小學三年級。事發那天，他有如平常一樣，帶著愉快的心情去上課。
跟往常一樣，休息時間的鐘聲一響，同學們就馬上活躍起來互相追逐，展現調皮和好玩的孩童本色，稀里嘩啦的嬉樂聲，此起彼落好不熱鬧。
幾位同學透過課室隔板間的隙縫，與隔壁班同學在嬉戲的當兒，湊著熱鬧的葉紹全將整張臉貼靠在隔板間的隙縫上，企圖窺視隔壁班的同學。
誰知，突然間“啊──!!!”就在一發千鈞的剎那，一聲慘痛尖叫的聲音劃破了空氣，刺破了孩子們的吵雜聲，現場氣氛頓時凝固下來。
　　同學們都看呆了眼，嚇壞了。原來當時隔壁班同學將一支沙爹支，不偏不倚的從門縫中刺中了葉紹全的右眼珠！
當時的葉紹全除了感覺痛之外還是痛，腦中的神經線幾乎要斷了，他什麽也想不起來——
原本只是一般無意的鄉間兒童嬉戲中。誰也預料不及，上帝就在這分秒不差的時間裡狠狠的咬了他一口，這一口咬得他不省人事。錐心泣血的傷痛令他顫抖，醒覺後取而代之的是無法形容的心痛──他的世界，一夜間突然全部都改變了- -！
驟然受傷的眼睛，在落後與貧困及多種因素下，沒有得到適時適當的護理，眼睛內部發炎，膿膿的血水不斷的流淌出來。最後，醫生告訴葉紹全的父母：“真的沒辦法了。大家唯有接受殘酷的事實，把他的右眼珠取出換上義眼。
就這樣一個年僅九歲的孩子，以後的人生，就只能靠這顆僅剩的一隻孤零零的眼睛，陪伴著他走下去。
　　可是，上天對葉紹全很不公平！自從成了“獨眼龍”後，沒有因禍得福，家裡反而陸續又發生一椿椿的事件。帶給逐漸長大，卻頻頻遭受歧視的他是重重的打擊；對這家人不僅是冬天下寒雪，對這個小孩更是雪上加霜。
更甚的是，患過小兒麻痺症，走起路有點拐，又是一隻眼的葉紹全，常在學校跌跌撞撞，導致他的雙腳有多處傷口。其中一處的傷口一直潰爛難愈，三兩天就得去鎮上的診療所清洗傷口。
有一天，爸爸在他放學後，一如往常騎著破舊的自行車，載著他去洗傷口敷藥。
不料，更大的災禍降臨家人的頭上。就在回程的路途上，爸爸的自行車突然與迎面而來的失控卡車相撞。兩父子被沖擊的力量彈飛起來，摔倒在馬路上，車禍發生後，兩父子都遭受皮肉之傷，所幸生命無恙。但是爸爸的腳卻在撞擊中折斷了。
爸爸一下子失去工作能力，必需留院三年。這塲車禍也把整個家的經濟支柱撞斷了!
爸爸一直是家裡經濟來源的支柱，車禍後留院的這段期間沒有收入，一家馬上陷入面臨斷炊的窘境。葉紹全的大哥在沒有選擇的情況下，被逼輟學投身社會，去工作幫忙賺錢養家。
經過此事，忽然間，好鄰居好同學送來的是異樣的眼光。一下子蜚短流長，他變成不速之客。原來，自小就一次又一次的意外事件糾纏著葉紹全，令他在這個半文明的村莊里背負上大罪名:”掃把星”。
大家都交頭接耳，說他是不詳人物。加上家裡愈來愈貧苦，小同學在大人影響下，對他避而遠之，不喜歡和他講話。許多鄰居和同學老遠看到他，就把門關上，表示不歡迎。他一下沒有了朋友，家人也沒有了親戚。
在那個愚昧的年代，這一家人都被左鄰右舍白眼、奚落、看不起。在冷言冷語、言詞極盡刻薄的包圍下，全家人忍受者的是前所未有的那種人情淡薄，無言以對的境況，簡直是寒苦交加。
也因為這樣，他常常悲痛欲絕的質問著蒼天: “為什麽窮，命就賤？為什麽窮，就不配有自尊？為什麽窮，就是我的錯？老天爺，為什麽你總是和我開玩笑，為什麽還開了那麽大的玩笑？”但是，任憑他放聲哭鬧，蒼天從來沒有給他回應。
因此小小的葉紹全總是想不明白，為什麽不幸的事，總是與他脫不了關係。那顆飽受折磨的幼弱心靈，一天又一天地承受著不應屬於同年齡小孩可承受的壓力。面對千斤枷、萬重鎖的困境，他的心智意念一次次受到殘酷的考驗。。。
　　但是，老天爺就是愛作弄他。好日子總是不長久。。。眼看媽媽為了強撐這個家，每天馬不停蹄的超時工作16小時，明顯的憔悴削瘦，快要撐不下去了，卻從沒有吭一聲。他心很痛，很難受。所以他很討厭自己，也恨自己。
這一下，他陷入了前所未有的窘境。他忽然間感覺到世界是冷的、黑的；陽光沒有了，花草樹木都是灰色的。整個空間只剩下一個殘缺的葉紹全，他的頭愈來愈抬不起來，他真的不想活下去。。。
只有11歲的葉紹全，連番的遭遇，讓他看不到明天——。
幸好，幼年的際遇，讓葉紹全對家人深感歉疚。但隨著歲月的流逝，經過重重的考驗，這個與眾不同的孩子，漸漸體會到“窮，沒有罪；但繼續讓自已窮下去，才是罪孽。”
有云：“天上星多月不明，地上人多貧富不平”，葉紹全深深體會這句話的真理。他要把曙光劃過這片黯淡的天空。他立志要改變家庭環境，讓家人過好生活。這個想法是他從小就一直耿耿於懷的事。所以，不論做小販、當銷售員、還是後來做生意，他總是一刻都不敢怠慢，腦海裡總是不停地想著該如何賺錢，往那裡找錢，才可讓家人生活得更好。
在這段低迷、徬徨無助的日子，他沒有講話的對象了。然而，世間事總有陰晴圓缺，眼前沒有講話對象，心中卻另有聲音聽他傾訴──他的宗教信仰豐潤了乾枯的內心世界，也帶他走出陰霾的籠罩。
他自小親身體驗經歷的滄桑過程，也促使他對人性與道義的提前領悟，催化他比同年齡的小孩更早熟世故。這種調教和薰冶，也幫助他從“心裡”站起來，建立了正面的信心及堅定的信念。
葉紹全沒有放棄自己，沒有自哀自憐；相反的，他把所受的難，所吃的苦，轉化為積極的意念，激發成他力爭上游的動力。
他非常清楚，自己沒學歷，也不可能去打工，因為打工所賺的錢也不夠用。要賺錢，只有做生意一途。在求學的那段時間，他早上背書包，放學後就背公事包做保險，賣洗衣粉和日用品。
這個還沒領取駕照的小伙子，仗著個子高大，又因找生活逼於無奈，只好乾點冒險的事。他每天騎著一輛”哮喘”的舊摩托車，日曬雨淋地在附近一個個村莊小鎮穿棱著，家家戶戶沿門敲訪尋求顧客。
銷售工作剛開始的階段，確實吃了不少閉門羹，生活辛苦，也有點失望，不過這都是預料中事。他不斷給自己打氣，他知道只要有人的地方，就有需求；只要有誠意，就有人會感應。
帶著一顆赤子之心，葉紹全的真誠及努力，真的贏得了客戶的信任，勤快的服務得到好評，他的人際關係及人脈網絡終於打開了。在他16歲時，就成為當時著名公司的銷售冠軍，這個成績令他覺得非常鼓舞，讓他覺得孔子所說“天生我才必有用”真的有道理。
當年，在馬來西亞吹起一股很強勢的“新加坡之風”。眼見同學及朋友都南下打天下賺新幣。他知道，去新加坡，在短期裡找錢的確是又多又快；但充其量也只是打工，事業的發展機會渺小。心中要報答家人和要出人頭地的慾念，讓他看得更清楚，他有了自已的方向。
他決定自我創業，他堅信：只有走自己的路，才能實現自己的夢想，才能以時間換取空間，拉近目標的距離。因此，他計劃到一個最容易找錢的行業－銷售業大展拳腳。就這樣，他和曾經有過業務往來的伙伴一起創建了一家銷售公司。
但世事往往難料，就在萬事順意，一帆風順之際，突然來了個急轉彎!
葉紹全所在的銷售公司發生了突變，粉碎了他的美夢。該公司的老闆捲款而逃，消失人海中，公司在一夜間垮了。葉紹全馬上首當其衝，他萬萬沒想到老闆會陰他一招。人是他招的，承諾是他許的，他被千夫所指，百口莫辯。
為了責任及信用，他把所有的債務扛下，給夥伴們一個交代。因為大家都是用自己的血汗錢來投資。他的心情又再往下墜，難禁的淚水徐徐倒流心中。因為這些都是好朋友們有血、有淚、有汗水的苦命錢吶!
最後，葉紹全堅定了信念，他和他的哥哥向親友借錢接管這家公司。就這樣，
18歲的葉紹全初圓老闆夢，從此踏足商界。

易健國際集團創辦人

他2歲患小兒麻痺症，9歲盲掉一隻眼，11歲家貧如洗，15歲賣日用品，18歲炒粿條，20歲當銷售員，22歲賺下第1桶金。 32歲獲頒世界傑出青年獎，36歲第一家公司上市。 ──這是一段可歌可泣的傳奇人生。
30年前，當時年紀很小的葉紹全，從來沒想過，以後的人生劇本會有什麽精彩的內容，只祈求能夠三餐溫飽，平安快樂的生活，就是莫大的幸福了。
我們常說：生活是一個調色盤，被調製、彩繪上各種不同的顏色；人的生命中，則包含喜怒哀樂、甜酸苦辣的調味，才可點綴豐盛人生旅程中的景色。不過，對現任easy pha-max（易健）國際集團創辦人兼首席執行員的拿督葉紹全來說，打從有記憶的幼儿期，讓他品嚐的味覺則是“苦”不堪言。他的童年時光，沒有一般小孩的嬉笑歡樂。譜奏著的只是一首幽咽的曲子。

體內毒素

體內毒素是一切疾病的根源！9大阻毒招數，10大解毒、排毒方法，讓健康自己找上門！一分鐘毒素檢測法： 1.身體出現大量粉刺。 2.有便秘or大便臭。 3.常有噁心、嘔吐的感覺。 4.常心情不好情緒不穩。 5.吃到某些食物會身體不舒服。 6.皮膚搔癢、暗沉粗糙。 7.口苦or有口臭or體臭。 8.吃大蒜，身體會出現不適。 9.常感疲勞倦怠或關節容易酸痛。 10.對有害化學物質特別敏感（如油漆、有機溶劑）。11.喝了含咖啡因的飲料後容易睡不著。12.有偏頭痛慢性頭痛。13.濕疹、牛皮癬、異位性皮膚炎。14.常常覺得無精打采。15.腸胃道功能不好，有胃潰瘍、腸道發炎、消化不良的病史。16肝功能指數在40以上患有B型、C型、酒精性肝炎。17.患有自體免疫疾病（如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎）。

排毒營
 排毒餐

2010年1月21日星期四

北半球酷寒大風雪造成事故增加

北半球酷寒大風雪造成事故增加下，汽車零件大幅成長，從汽車零件塑件廠的東陽到車燈廠的堤維西、帝寶及汽車零件鈑件廠的耿鼎、開億等，不僅去年12月營收大躍進，今年第一季也是產能全開，甚至春節期間得加班生產才能應付湧入的訂單需求。每年第四季是AM族群傳統旺季，今年碰上北半球大風雪，經銷商拉高庫存。以汽車零件製造商的耿鼎為例，去年12月營收衝上32.8億元，再創單月最高，較前年同月成長超過三成。耿鼎主管透露，在歐美持續大風雪下，在手訂單滿載，可確定旺季效應會延續到第一季，今年春節甚至要停休加班生產才能應付訂單需求。開億去年12月營收年增率也達兩成三以上。車燈廠堤維西12月營收也大幅攀升，達7.49億元。堤維西表示，由於北美及歐洲暴風雪，碰撞類汽車零件季節性需求強勁，營收仍有進一步成長空間。除了冰風暴效應有助AM族群今年營運表現外，歐美金融海嘯過後，換購新車比例降低，舊車使用年限延長，汽車零組件汽車零件市場成長可期。

2010年1月14日星期四

氧化鎂

日本厚生勞動省說，從零五年起，接獲十五宗疑似治便秘藥氧化鎂製劑中毒個案，其中一對七十多歲及八十多歲的男女，因高鎂血症死亡。氧化鎂具有幫助腸蠕動的功能，被廣泛用來治療便秘。由於收到中毒報告，厚生勞動省將含氧化鎂成分的藥品，由第三類升級為第二類，呼籲長期服用的患者，定期接受血液檢查。。

2010年1月9日星期六

心靈成長

心靈成長吳易翰老師: 真正沒有遺憾的人生，是在每一個年齡，就做那一個年齡該做的事，不著急與不落後。到年紀漸長，回頭看看，不曾遺漏什麼快樂，也就沒有什麼可以追悔。我們年輕時以為偉大的東西，總有一天在追求到之後，會明白不過爾爾反倒是當時我們認為不值得一顧的小事情，會回來日日夜夜啃蝕我們的心。

2010年1月7日星期四

每年的牌照稅及燃料稅是什麼時候繳交

每年的牌照稅及燃料稅是什麼時候繳交? 我國牌照稅是依照排氣量來區分，購車時會依據你所購汽車的排氣量及領牌月份，按照該年度所剩月份比例徵收，（例：三月領牌，該年度所剩月份為10個月，則實際繳納金額為全年稅金× 10/12 ），而後每年於四月份開徵，必須於4/30前繳納完成。。

2010年1月3日星期日

杜拜塔是消耗能源的無底洞

杜拜塔是住商混合建築，住宅佔大部分，包括九百間套房和一至四房公寓，及一四四間設計師亞曼尼設計的豪華公寓。這裡還有亞曼尼設計的第一家飯店。

　然而杜拜塔的落成啟用還真是生不逢時。近來杜拜經濟直線下滑，當地房地產崩跌五○％，批評者說，這座大樓不過是杜拜十年「膨風」的華麗紀念碑。

　自杜拜塔二○○四年開始興建，開發商「艾瑪爾公司」靠出售公寓套房進帳超過十一億美元，而今房價大跌，許多投資人可能得認賠出售。至於多達卅七層樓、共卅萬平方英尺辦公室空間，至今仍乏人問津。專家認為，這座大樓提供的住商空間，遠超過市場需要。在可見的未來，杜拜塔有可能一直沒人入住。工程奇蹟壓榨奴工飽受抨擊, 被吹捧為「工程奇蹟」，人權團體和勞工組織抨擊杜拜塔在興建過程中壓榨「奴工」。這些奴工主要來自印度和巴基斯坦，分班晝夜不停工作，每天賺的錢少到只有五美元。

　杜拜原本就是世界上個人平均「碳足跡」最高的城市，環保人士更批評杜拜塔是消耗能源的無底洞，空調系統一天的耗電可融化一萬二五○○噸冰塊，每天還得用掉數百萬加侖的淡化海水。

2009年12月31日星期四

汽車發明者

長久以來學術界大眾對誰是汽車發明者皆有不同的看法及論述沒有一致性的看法，但是絕大部份學者皆將德國工程師卡爾賓士視為第一位汽車發明者。The guy who invented the vehicle usually contributed to Dr. Carl.
SAAB汽車廠出了一系列家庭豪華房車叫 AERO，AERO 與其他SAAB車系列中最大的不同為動力系統，9-5 Aero 最早在2000年推出230 hp 2.3T B235R 引擎，9-5 Aero 變成了SAAB車的旗鑑車種，在2002年SAAB車廠更精心微調這部2.3Turbo引擎，使其產生250 PS (184 kW; 247 hp)的標準動力引擎，高動力加強版的引擎可產生260 PS (191 kW; 256 hp)馬力及350 N·m (260 lb·ft)的扭力。
AMG公司是一家專業的汽車改裝廠商。由當時的 Daimler-Benz 的員工 Hans-Werner Aufrecht 和 Erhard Melcher 於 1967 年在德國所創立。後來公司的汽車研發部遷往 Affalterbach 。Mercedez-Benz在1999年收購了AMG公司，使其成為賓士車的改裝車分部。AMG同時提供引擎給Pagani Zonda超級跑車，這引擎是來自於M120 7,291cc V12 汽缸(最早使用於SL73 AMG)。這款M120自然進氣的引擎現在專屬於Pagani使用。現在AMG則是Mercedes-Benz御用改裝廠。。

2009年12月20日星期日

Office Live Including Sounds

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1. Upload the sound file to your documents area. ("Documents" in Website area of Member Center).
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6. Click "OK"

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Office Live Including Sounds

2009年12月15日星期二

車輛研究測試中心

2009年12月3日星期四

素食者須知

維他命B12要從肉類食物中攝取，所以，素食者大多缺少維他命B12，而小麥草是少數含有維他命B12的植物。根據RDA(每日攝取量)所建議，維他命B12的每日必須攝取量是2毫剖(mcg)左右。每日二包INS小麥草素可提供超過2微克的維他命B12。維他命B12的功能：增加記憶力、預防腦障礙、防止惡性貧血。小麥草汁中的葉綠素，是造成小麥草汁呈綠色的主要原因，喝下小麥草汁，就有如喝下大自然的綠色血液，帶給人們無窮的健康。漢斯‧費雪（Hans Fischer）博士因研究紅血球而得到諾貝爾獎，就在他們的研究進行當中，科學家發現人體紅血球中的血紅素是負責攜帶氧氣到各個細胞，而這正與葉綠素在植物中的作用完全一致，不同的是血紅素以鐵為中心物質，葉綠素的核心物質則是鎂。

2009年10月28日星期三

香味與減肥效果

美國芝加哥大學的阿蘭霍斯博士做過實驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉這3種東西裝在一個容器中，讓實驗對象來聞它們的香味，每天3次，總共進行6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤！研究還發現，一個人越是喜歡某種香味，這種香味對減肥效果就越明顯。
　　後來英國一家製藥公司在霍斯博士的研究基礎下，研製出一種類似撒隆巴斯的減肥貼劑，可貼在手背、手腕和前胸，持久地散髮杏仁和香草的香味。據説這種香味能夠讓人們對巧克力、甜點的食慾大大減弱喔
　　在吃飯前的兩三分鐘，拿出護唇膏從眉間開始、沿著鼻子一直線涂抹下去，連續3次動作。這樣據説就能夠有效降低食慾。這個日本方法之所以可行，應該是護唇膏的味道使然，所以請不要挑選草莓口味的。
　　另外，你的朋友如果看到你大剌剌在餐廳裡這麼做，相信她們應該都會因驚嚇或笑飽了而減低食慾，這也算是另類的減肥療法吧。
tag:如何瘦腰瘦小腹。

2009年10月19日星期一

天使的故事

天使的故事
　
兩位在游歷的天使準備在一個有錢人的家中度宿。
這家人對天使們很不客氣，又不准他們住在大宅的客房。
於是，他們唯有住在冰冷的地牢。
當天使們在堅硬的地上準備床舖時，大天使發現牆上有個洞，就把洞修理好了。小天使不明所以。
大天使解釋道：“凡事不可單看表面。”
　
下一個晚上，大小天使來到一對很窮但很熱情的農夫夫婦家中歇息。
分享過農夫夫婦僅有的一點點食物後，農夫夫婦讓天使們睡在他們自己的床上。
第二天早上，天使們發覺農夫夫婦在抱頭痛哭。原來他們賴以為生的乳牛已躺在田野死去。
　
小天使非常憤怒，向大天使問道：“你怎可讓這悲慘的事發生！？
第一個人甚麼都有，你偏偏幫他的忙；
第二家人沒有甚麼，卻願意分享他們的一切，你偏讓他們的牛死去。這是甚麼道理！”
　
大天使說：凡事不可單看表面。
我們住在大宅的地牢時，我在牆洞內發現有黃金。
既然那個有錢人這麼貪心又不願分享財富，我便把它封住，使他找不到。
昨晚呢，我們在農夫的床睡時，死亡天使要取他妻子的命，我便以那頭牛代替。
所以，凡事不可單看表面。
生活中的實例：
當你覺得難以入睡
請你想起那些無床可睡，無家可歸的人

當你擠身車龍心急如焚時，不要絕望
這世界有些人連駕車的機會都沒有

當你今天的工作不如意
想想一個已經三個月沒有工作的人

當你對逝去的感情絕望時
想想一個從來都不知道愛人和被愛的感覺的人

當你抱怨又要過一個沉悶的週末時
想想一個財政拮据的婦人，每週工作七天，
每天工作十二小時，時薪不過一百元，還要養活一家數口

當你的汽車在荒郊野外熄火，要走到老遠才有幫忙
想想一個下肢癱瘓的人，多渴望可以走這段路

當你照鏡時發現一條新的白髮
想想一個正經歷化療的癌症病人，多想有頭髮可以細看

當你覺得自己被騙，生命沒有意義
請你懷著感恩的心，因為有些人根本沒有這麼長的生命去經歷這些

團團轉

萬般緣起皆有心，心是現有出剛才
昨日心死讓它去，明日心死不再來
且留現今一點心，待得覺悟禪中埋
心中無事事無心，如此安心得自在

有意思的一則故事與好友分享
一個後生從家裡到一座禪院去，在路上他看到了一件有趣的事，他想以此去考考禪院裡的老禪師。
來到禪院, 他與禪師一邊品茗, 一邊閒扯, 冷不防他問了一句:「什麼是團團轉？」
「皆因繩未斷。」老禪師隨口答道。
後生聽到禪師這樣回答，頓時目瞪口呆。
禪師見狀，問道：「什麼使你如此驚訝？」
「老師父，我驚訝的是，您怎麼知道？」
後生接著說：「今天在來的路上，看到一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹子，這頭牛想離開這棵樹，到草地上去吃草，誰知牠轉來轉去都不得脫身。我以為師父您既沒看到，肯定答不出來，哪知師父隨口便答對了。」
老禪師微笑著說：「你問的是事，我答的是理，你問的是牛被繩縛而不得解脫，我答的是心被俗務糾纏而不得超脫，一理通百事啊！」
後生大悟！一只風箏，再怎麼飛，也飛不上萬里高空，是因為被繩牽住；一匹壯碩的馬，再怎麼頑烈，只要被馬鞍套上，就任由鞭抽，也因為被繩牽住。那麼，我們的人生，又常常被什麼牽住了呢？

一塊圖章，常常讓我們坐想行思；一個職稱，常常讓我們輾轉反側；一回輸贏，常常讓我們殫精竭慮；一次得失，常常讓我們痛心疾首；一段情緣，常常讓我們愁腸百結；一份殘缺，常常讓我們蹙眉千度。
為了錢，我們東西南北團團轉；為了權，我們上下左右團團轉；為了慾，我們百轉千迴奔竄；為了名，我們日日夜夜竄奔。快樂哪去了？幸福哪去了？

因為一根繩子，風箏失去了天空；因為一根繩子，水牛失去了草原；因為一根繩子，駿馬失去了馳騁。
塵世的誘惑或牽掛都是繩。

人生三千煩惱絲，你斬斷了多少？

禪師說：「眾生就像那頭被繩束縛的牛，被許多煩惱與慾念纏縛著，生生死死不得解脫。」

一所最好的大學

俄國大文豪高爾基曾說過一句名言：『貧困是一所最好的大學，如果你能夠在這裡修完所有學分的話，在未來的人生，還有什麼不能超越與突破呢？』

一九九七年七月二十八日，大陸天津一中高三學生安金鵬，在阿根廷舉行的第三十八屆國際奧林匹克數學競賽中榮獲世界第一名金牌，為大陸天津歷史寫下新頁。這位十九歲數學奇才的成功，是因為他讀了一所最好的大學。

管他台灣的大學列不列入世界一百大，大家看了下面安金鵬的自述，就知道什麼才是最好的大學。嗚…嗚…嗚….真感人………。

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一九九七年九月五日，是我離家去北京大學數學研究院報到的日子。裊裊的炊煙一大早就在我家那幢破舊的農房上升騰。跛著腳的母親在為我捍麵，這麵粉是母親用五個雞蛋和鄰居換來的，她的腳是前天為了給我多籌點學費，推著一整車蔬菜在往鎮裡的路上扭傷的。端著碗，我哭了。我撂下筷子跪到地上，久久撫摸著母親腫得比饅頭還高的腳，眼淚一滴滴滾落在地上…

我的家在天津武清縣大友岱村，我有一個天下最好的母親，她名叫李艷霞。我家太窮了。我出生的時候，奶奶便病倒在炕頭上，四歲那年，爺爺又患了支氣管喘和半身不遂，家裡欠的債一年比一年多。七歲那年，我上學了，學費是媽媽向人借的。我總是把同學扔掉的鉛筆頭撿回來，用線捆在一根小棍上接著用，或用橡皮把寫過字的練習本擦乾淨，再接著用，媽媽心疼得有時連買鉛筆和本子的幾分錢也要去向人借。不過，媽媽也有高興的時候，不論大考小考，我總能考第一，數學總是滿分。在媽媽的鼓勵下，我愈學愈快樂，我真的不知道天下還有什麼比讀書更快樂的事。我沒上小學就學完了四則運算和分數小數；上小學靠自學弄懂了初中的數理化；上初中也自學完了高中的理科課程。

一九九四年五月，天津市舉辦初中物理競賽，我是市郊五縣學生中唯一考進前三名的農村小孩。那年六月，我被著名的天津一中破格錄取，欣喜若狂地跑回家。沒想到，把喜訊告訴家人時，他們的臉上竟堆滿愁雲～～奶奶去世不到半年，爺爺也生命垂危，家裡現在己欠了一萬多元的債。我默默回到房中，流了一整天的淚。晚上，聽到屋外有爭吵聲。原來是媽媽想把家裡的那頭毛驢賣掉，好讓我上學，爸爸堅決不同意。他們的話讓病重的爺爺聽見，爺爺一急竟也永遠地離開了人世。安葬完爺爺，家裡又多了幾千元的債。我再不提念書的事了，把「錄取通知書」疊好塞進枕套，每天跟媽媽下田幹活。過了兩天，我和父親同時發現～小毛驢不見了！！爸爸鐵青著臉責問媽媽：「你把小毛驢賣了？你瘋了，以後盤莊稼、賣糧食你去用手推、用肩扛啊？你賣毛驢的那幾百塊錢能供金鵬念一學期還是兩學期…？」那天，媽媽大哭，她用很兇很兇的聲音吼爸爸：「娃兒要念書有什麼錯？金鵬考上市一中在咱武清縣可是獨一無二呀！咱不能讓窮字把娃兒的前程給耽誤了。我就是用手推、用肩扛也要給他念下。」

捧著媽媽賣毛驢得來的六百元，我真想給媽媽下跪、磕頭。我太愛念書，然而這一念下去，媽媽又要為多少難，吃多少苦？那年秋天我回家拿冬衣，發現爸爸臉色蠟黃，瘦得皮包骨似地躺在炕上。媽媽若無其事地告訴我：「沒事，重感冒，快好了。」誰知，第二天我拿起藥瓶看上面的英文，竟發現這些藥是抑制癌細胞的。我把媽媽拉到屋外，哭著問她這是怎麼回事，媽媽說自從我上一中後，爸開始血便，一天比一天嚴重。媽媽借了六千元去天津、北京一遍遍地查，最後確診為腸息肉，醫師要爸爸儘快動手術。媽媽準備再去借錢，可是爸爸死活不答應。他說親戚朋友都借遍了，只借不還誰還願意再借咱呀？那天，鄰居還告訴我：母親是用一種原始而悲壯的方式完成收割的，看的人直掉淚，大家也自身難保。她沒有足夠的力氣把麥子挑到場院去脫粒，也無錢雇人幫忙，她是熟一塊割一塊，然後再用平板車拉回家，晚上院裡鋪一塊塑料布，用雙手抓一大把麥穗在大石頭上摔打…三畝地的麥子，全她一個人，她累得站不住了就跪著割，膝蓋磨出了血，走路時一顫一顫的留下血跡……不等鄰居說完，我便飛跑回家，大哭道：「媽媽，媽媽我不能再讀下去了呀…」媽媽最終還是把我趕回了學校。

我的生活費是每個月六十到八十元，比起別的同學的兩百至兩百四十，實在少得可憐。可只有我才知道，媽媽為這一點點錢，從月初就得一分一分地省，一元一元地賣雞蛋、蔬菜，實在湊不出時還得去借個二十、三十。而她和爸爸、弟弟，幾乎從不吃菜，就是有點菜也不用油拌，只舀點醃鹹菜的湯攪和著吃，不知吃了多少年。媽媽為了不讓我餓肚子，每個月都要步行十多里路去給我批發方便麵渣。每個月月底，媽媽總是帶著一個鼓鼓大袋子，千辛萬苦地來天津看我。袋裡除了方便麵渣，還有媽媽從六里外一家印刷廠要來的廢紙（那給我做計算紙的）和一大瓶黃豆辣醬、鹹芥菜絲，以及一把理髮的推子。（天津理髮最便宜也要五元，媽媽要我省下來多買幾個饅頭吃。）

我是天津一中唯一在食堂連青菜也吃不起的學生，只能買兩個饅頭，回宿舍泡點方便麵渣就著辣醬和鹹菜吃；我也是唯一用不起稿紙的學生，只能用一面印字的廢紙打草稿；我還是唯一沒用過肥皂的學生，洗衣服總是到食堂要點鹼麵將就。可是我從來沒有自卑過，我覺得媽媽是一個苦難、向厄運抗爭的英雄，做她的兒子我無上光榮！

剛進天津一中的時候，英語課就把我聽懵了。母親來的時候，我給她說了怕英語跟不上的憂慮，誰知她竟一臉笑容地回答：「媽只知道你是最吃苦的孩子，媽不愛聽你說難，因為一吃苦便不難了。」我記住了媽媽的話。我有點口吃，有人告訴我，學好英語，首先要讓舌頭聽自已的話，於是我常撿一枚石子含在嘴裡，然後拚命背英文。舌頭跟石子磨呀磨，有時血水順著嘴角流了下來，但我始終咬牙堅持著。半年過去了，小石子磨圓了，我的舌頭也磨平了，英語成績進入全班前三名。我真感謝母親，她的話激勵我神奇地跨越了這個大學習障礙。

一九九六年我參加全國奧林匹知識競賽天津賽區的比賽，獲得了物理一等獎和數學二等獎，將代表天津去杭州參加全國物理奧賽。「拿一個全國一等獎送給媽媽，然後參加世界物理奧賽去。」我抑制不住內心的激動，把喜訊和願望寫信告訴了母親。結果我僅得了二等獎，我一頭栽在床上，不吃不喝，儘管這已是天津市參賽者中的最好成績，可要報答含莘茹苦的母親，實在不夠啊！回到學校，老師們幫我分析失敗的原因：我總想數理化全面發展，主攻項目太多而分散了精力。如果我現在攻數學，一定能上。

一九九七年一月，我終於在全國數學奧賽中，以滿分的成績獲得一名，進入國家集訓隊，並在十次測驗中奪魁。按規定，我赴阿根廷參加比賽的費用須自理。交完報名費，我把必備的書籍和母親做的黃豆辣醬包好，準備工作就結束了。班主任和數學老師看我依然穿著別人接濟的，顏色、大小不協調的衣服，打開儲藏櫃，指著袖子接了兩次，下襬接了三寸長棉衣和那些補靪拽補靪的汗衫、背心說：「金鵬，這就是你全部的衣服啊？」我不知所措，忙說：「老師，我不怕丟人。母親總告訴我『腹有詩書氣自華』，我穿著它們就是去美國見柯林頓也不怕。」

七月二十七日，奧賽正式開始。我們從早上八點三十分到下午兩點，整整做了五個半小時的試題。第二天公布成績，首先公布的是銅牌，我不希望聽到自己的名字；接著公布銀牌，最後……公布金牌，就是我！！！！我喜極而泣，心中默默喊道：「媽媽，你的兒子成功了。」我和另一位同學在第三十八屆國際奧林匹克數學競賽中分獲金銀牌的消息，當晚便被中央人民廣播電台和中央電台播出了。八月一日，當我們載譽歸來時中國科協、中國數學學會為我們舉行了隆重的歡迎儀式。此時，我想回家，我想儘早見到媽媽，我要親手把燦爛的金牌掛在她的脖子上…那天晚上十點多，我終於摸黑回到朝思暮想的家。開門的是父親，可是一把將我緊緊摟進懷裡的，依然是我那慈祥的母親。朗朗的星空下，母親把我摟著那樣緊…我把金牌掏出來掛在她脖子上，暢暢快快地哭了。

八月十二日，天津一中堂裡座無虛席，母親和市教育局的官員及著名的數學教授們一起坐上了主席台。那天，我說了這樣一席話：
「我要用整個生命感激一個人，那就是哺育我成人的母親。她是一個普通的農婦，可是她教給我的做人的道理卻可以激勵我一生。高一那年，我想買一本「漢英大詞典」學英語。媽媽兜裡沒錢，卻仍然答應想辦法。早飯後，為了買一本辭典，媽媽借來一輛架子車，裝了一車白菜和我一起拖到四十里外的縣城去賣。到縣城時已快中午了，我早上和媽媽只喝了兩碗紅薯玉米稀飯，此時肚子餓得直叫，真恨不得立刻有買主把菜拉走，媽媽還是耐心地討價還價，最後終於以一角錢一斤成交。兩百一十斤白菜應換來二十一元，買主只給了二十元。有了錢我想先吃飯，可是媽媽說還是先買書吧！這是今天的正事。我們到書店一問書價，要十八元兩角五分，買完書只剩下一元七角五分。媽媽只給了我七角五分零錢去買了兩個燒餅，說剩餘的一元錢要攢著給我上學花。雖然吃了兩個燒餅，等我們娘倆快走完四十多里的回家路時，我已經餓得頭暈眼花了。這時才想起，我居然忘了分一個燒餅給母親，她餓了一天，為我拉了八十里路的車。我後悔打了自己的耳刮子，母親卻說：『媽沒多少文化，可是媽記得小時候老師念過高爾基的一句話---貧困是一所最好的大學！你要是能在這個學堂裡過了關，那咱天津、北京的大學就由您考哩。』

媽媽說這話的時候不看我，看著那條土路遠處，好像它真的可以通向天津、通向北京一樣。『我聽著聽著就覺得肚子不餓了，腿也不痠了…如果說貧困是一所最好的大學，那我就要說，我的農婦媽媽，她是我人生最好的導師。』」台下，不知有多少雙眼睛濕潤了，我轉過身，朝我雙鬢已花白的母親，深深地鞠躬……。大家如果還認為貧困不算是最好的大學，那最好的大學就是各位看倌偉大的母親！！

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註：俄國大文豪高爾基曾說過一句名言：『貧困是一所最好的大學，如果你能夠在這裡修完所有學分的話，在未來的人生，還有什麼不能超越與突破呢？』

怎麼樣睡，才能高枕無憂

怎麼樣睡，才能高枕無憂「我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，
以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
卅九歲的彭，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，
不覺有什麼不舒服。多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光都正常，
醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，並勸他不要熬夜或提重物。
「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，
不能開車了」，彭他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
直到骨科醫師為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介紹到神經外科治療。
他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」；
上月當他再請醫院檢查時，才剛躺下，
醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。
「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，
第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。
手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決困擾他多年的痛苦；
如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
怎麼「枕」才無憂？
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，
墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
醫師表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，
民眾可自我測試，
當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，
骨頭才會長得正，其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，
不舒服也不健康。
還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，
長期下來，一定會出問題。
至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，
愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
建議，平睡（仰姿，不能墊到肩膀，更不能只墊到後一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；
側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，!
坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生也表示，
睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

香港名DJ梁繼璋給兒子的信

香港名DJ梁繼璋給兒子的信(言之有物值得一看)
我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原因：（一）人生福禍無常，誰也不知可以活
多久，有些事情還是早一點說好。（二）我是你的父親，我不跟你說，
沒有人會跟你說。（三）這備忘錄裏記載的，都是我經過
慘痛失敗得回來的體驗，可以為
你的成長省回不少冤枉路。
以下，便是你在人生中要好好記住的事：（一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是甚麼大不了的事。（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。
因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。

（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。（五）雖然，很多成功人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。
人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，緊記！（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。
以後，你要坐巴士還是Benz，吃魚翅還是
粉絲，都要自己負責。
（七）對人要好，但不能期待人家對你好。
你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，
如果看不透這一點，你只會徒添不必要的
煩惱。（八）我買了十多二十年六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上並沒有免費午餐。（九）親人只有一次的緣份，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。

你的爸爸
梁繼璋

好話 v.s 壞話 … 只在一念之間

好話 v.s 壞話 … 只在一念之間
作者：劉墉說件「鮮事」給您聽──
有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美：「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」太太笑：「是啊！最近摸過的人都這麼說。」『啪！』一記耳光。丈夫吼道：「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」太太摀著臉，哭著喊：「大家是這麼說啊！每個護膚中心的小姐都這麼說。」這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？問題是，當你細心觀察就會發現，我們周遭充滿這樣的笑話。只因為一句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇，把眼看就要辦成的好事變成了壞事。「話」人人會說，只是不見得人人會說話；有話好說，只是不見得人人說好話。不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想一想。舉個例子：最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的，專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理花園的工具。可是我這朋友興高采烈地才拼裝到一半，他的鄰居竟然隔著牆喊：「你亂蓋房子，是違法的。」我這朋友氣極了，跑到建管處去問，得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，不違法；只有超過，才違法。他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十二呎，多了兩呎，於是拿去退掉，換成合法的尺寸。工具屋搭好了，他跑來對我說：「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負，我去政府單位問過了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」
「你何必這麼說呢？」我勸他，您何不換個方式，對他說：『真是謝謝你，幸虧你提醒我，不然我的工具屋多了兩呎，因為違法得拆除，就白蓋了。』你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，現在是合法建築了嗎？」朋友想了想，覺得有理，照辦了。結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。
再說個故事。有個人和他太太為了一點小事吵架，要離婚，起因居然不但不是壞事，還是好事。那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，特別打電話到辦公室：「你離開辦公室的時候，打個電話回來，我好下鍋蒸，這石斑魚，多一分鐘少一分鐘都不成。」那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。「糟了！」送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太一聽，在那頭跳了起來：「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？你知道這條石斑魚多少錢嗎？」丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，加上晚了，餓，胃都急疼了，路上還差點撞了人。進門沒好氣地說一句：「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」太太也沒好氣：「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」兩個人當然「吵翻了」，拉開嗓子吼，把孩子都嚇哭了，一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。
你說，他們是會說話嗎？
如果那作太太的，能像我那搭工具屋的朋友，換個角度說：「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了，開車小心點，我們等你。」會說話與不會說話，常在那一念之間。一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，想想壞話怎麼好說，狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想，檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。正因此，在這本書裡我提出的案例，都是最真實的，發生在大家身邊的小事。而由那些小事裡，常能見到大學問；由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。

快速車內降溫法

很實用跟大家分享炎炎夏日,車子經一段時間曝曬,車內部產生高溫,總要一段時間才能降低車內溫度,讓開起車來時,非常不舒服且又有治癌危機.前幾天看到緯來台”生活點子王”播出快速車內降溫法1- 僅先開啟右前窗戶（其餘門窗請勿開啟）2- 將左前門來回開啟關閉五次以上經開啟及關閉車門當車內空氣利用壓力擠壓將熱氣經由右前窗口擠壓排出。[cid:B03359950ED94873BB86A95F1FE9ED3F@maypc]影片實驗:原車內41度,經由五次開關已降至34度效果很不賴前後僅20秒感覺溫度明顯下降,後在上車開冷氣,車內也很快就涼爽了,不過如車內太熱建議多開關幾次車門效果才易展現,分享給大家！

哈佛醫師養生法

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孩子的幸好哲學

這篇小文意好溫馨喔！看了很感動！這個小朋友真懂事，當他的媽媽真是幸福！孩子的"幸好"哲學聯合報家庭版/作者水草前幾天中午接到么兒老師的電話：「安安在走廊打棒球，被球棒打到左眼上方，眼鏡也碎了。」我十萬火急趕到學校，將摀著左眼、還流著血的兒子帶去醫院。醫生說：「眼鏡碎片割到眼皮，幸好沒傷到眼球，不過要縫個五、六針。」回到家中，我忍不住責問他為何在走廊打棒球，「老師不是規定不可以在走廊打棒球嗎？你怎麼可以不聽話？」「我沒有，我是上廁所路過，剛好小傑揮棒才打到我的。老師好生氣喔！她是不是以為我不乖？」隔天早上我到學校，請老師查明事情原委。我向小傑保證不會要求他賠償眼鏡後，他才低頭承認：「安安並沒有跟我們在走廊打棒球。」老師這時改口稱讚兒子：「安安一向是個好孩子。」黃昏時，我一如往常在校門口接兒子放學。& amp; amp; amp; amp; lt; br>回程中他遠遠看到小傑，興高采烈對他揮手：「小傑，再見！」「安安，你不會氣小傑打破你的眼鏡，又害你受傷嗎？」我訝異的問。「不會啦！他又不是故意的。」兒子心無芥蒂。「可是，」我仍忿忿不平：「起先老師還冤枉你不乖；而且你流好多血，又縫了五針，一定很痛！何況小傑也沒賠我們配新眼鏡的錢。」「媽，沒關係！幸好老師知道我不是壞孩子；幸好眼鏡碎片沒弄瞎眼睛；幸好那些在走廊打球的同學沒有再被處罰。」兒子在機車後座，小腦袋靠在我肩膀，「媽咪，妳知道嗎？小傑他沒有媽媽，爸爸找不到工作時還會對他兇，幸好妳沒有跟他要配眼鏡的錢，我怕他會被他爸爸打。」我感覺他雙手攔腰把我抱得緊緊，「幸好我有爸爸媽媽疼。對了，眼鏡錢可以從我的零用錢裡慢慢扣呀！」看著兒子蹦蹦跳跳進了家門，我的眼角有點濕了。孩子，媽媽真是慚愧，為什麼我只想到老師對你的誤會和同學造成你的受傷；反而是你那一連串的「幸好」，讓媽媽領悟了什麼叫善良、體貼、包容及惜福。孩子，謝謝你！（這位作者的寶貝好棒，我們用力拍拍手！）

告解

神父因為一件緊急事件必須暫時離開，但他不希望讓信徒們找不到神父,
所以他只好打電話請對街的猶太牧師臨時來幫他代一下班. 猶太牧師：「我不會耶，我不知道要對來告解的人說些什麼......」神父：「很簡單，你過來看看幾次就會了。」猶太牧師來到教堂，和神父一起坐在告解室，過了一會兒，果然有個女人進來告解了. 女人：「神父請寬恕我的罪，我與人通姦。」神父：「妳做了幾次？」女人：「三次．．．」神父：「念二次『聖母瑪麗亞』，再放五元在箱子裡，這樣妳就不再有罪了。」幾分鐘之後，又有個男人走進了告解室．．．．男人：「神父請寬恕我的罪．．．」神父：「你做了什麼事？」男人：「我與人通姦。」神父：「幾次？」男人：「三次．．．」神父：「念二次『聖母瑪麗亞』，再放五元在箱子裡∼∼∼∼這樣你就不再有罪了。」神父對猶太牧師說：「就這麼簡單, 會了吧?」猶太牧師：「會了。」於是神父就安心的離開了。過了一會兒，又有個女人進來告解了. 女人：「神父請寬恕我的罪，我與人通姦。」猶太牧師：「妳做了幾次？」女人：「一次．．．」

車子被拖吊時，重要權益！

1.你的小ㄅㄨㄅㄨ還沒離開地面...但是已經被警察綁好要吊了(不能算上架)2.你的小ㄅㄨㄅㄨ已經離開地面...但是起吊機仍是在往上昇的階段 (不能算上架)3.你的小ㄅㄨㄅㄨ已經離開地面...但是起吊機已經是在往上降的階段(已經上架)4.你的小ㄅㄨㄅㄨ已經放到拖吊車上了,(已經上架).PS:要記住喔.....這裡的上架階段的時間切入點是指當你發現你的車被拖掉當時(車主出現)的那一瞬間為準....若警察(牠)不理會你的呼喊.一直到 3.4兩個階段才說你的車上架...不能下了....那是違法的喔.......可以告他....你可以打電話到110問該區的交通大隊分局,,,然後找他們的隊長....不必客氣....說:若當你收到罰單...你會去繳,但你會去告罰單上簽名的員警~刑法125條公務員濫權追訴處罰罪...第一條第一款和第三款.....^^'※這一封信件是告知：依照拖吊車作業規則，拖車到達違規車輛時，須按兩聲喇叭告知，還要吹哨示警，違規車主若沒有出現，方可拖走，若執行拖吊車作業時違規車主出現，雖然車輛已經上架，但車子若還沒有拖離開原停車位超過2/3以上必須放行---- 如何對付拖吊車----對付署s吊車2招~精采實戰1.如何向拖吊車拗錢回來1.先撈200元。車被違規拖吊走，趕快坐計程車比拖吊車早一步到拖吊場。按:規保管費 200 元不可收。 2 狠一點的再撈幾百元。法規上被拖吊車的紅單應當場開立與隨車回場，但懶警察加上爭取時效拍照趕快走人，紅單常未隨車回場。在臺北市交警是重大違規。當你領車時，嚴格要看紅單而沒開紅單時，要主任出來解決（退個500 元），否則110 報案重大違規拖吊事件。這時該警吃不完兜著走，會反罵拖吊商沒處理好 ...。500元乃拖吊場自行吞下。2.如果車子當場被拖吊---有妙招畢竟大家都是∼傻國民∼他拖你車…你拆他牌… 很多拖吊車駕駛拿的是小型車駕照，而拖吊車駕駛至少必須使用大貨車駕照﹙道路交通安全規則第61條﹚，試想我今天有大貨車駕照，跟你去開小拖車到處找案子累的半死……一個月多少錢？所以很多在路上跑的拖吊車根本就是∼∼∼無照駕駛,按道路交通管理處罰條例~第21條第1項第3款「持小型車駕駛執照、駕駛連結車、大客車、大貨車者處6000-12000元並禁止其駕駛扣留其車輛牌照」所以下次當你遇見態度惡劣的拖吊車司機要拖吊你的車輛時，無須與他爭辯，向當班的員警要求拖吊車司機出示駕照﹙很容易賓果的﹚ 如果他拿的是小型車駕照的話，先請員警開他一張無照駕駛，再拆他車牌。如果連員警都很機車，袒護拖吊車而不理你對拖吊車的指控，繼續讓無照拖車駕駛進行執行公務，你還可告他「瀆職罪」,﹙通常事情發展到此,拖吊車都會放棄拖吊，逃之夭夭﹚。大家多多轉寄...不要讓拖車的太囂張怎麼樣，我們是不是也很機車！不管你開車還是坐車，但我覺得這招還不錯用……希望對您有些幫助……

一顆糖的幸福

【一顆糖的幸福！】
　用時間好好將家裡整理一下，
這一整理，才發現想要找容器裝都不夠裝，
於是到大馬路邊買現在很常見的白色整理箱；
這種整理箱也不用去比價，都很便宜，小的50，大的 250，
所以很快就找到一處。
　
將車停好後，老闆並沒有特意來招呼，只說了句『自己挑啊！』，
我正看著自己需要什麼樣尺寸的箱子，
眼睛餘光也發現箱子旁坐了一位約莫五歲的小朋友；
小朋友看來有點髒髒的，
不知道是父母把他打扮的很像家境不好免得被綁架，還是玩髒的，看了就讓人想憐愛。
他手中有一個裝糖的鐵罐，他將鐵罐放在耳邊，不停搖啊搖，
糖罐發出鏗鏘的聲音，很清楚就知道裡面大概就一顆糖了吧！
我走到他身邊，靜靜的看著他，
小男孩完全不理我而自顧自的繼續搖晃糖罐的動作，
於是我蹲了下來：
『弟弟，這樣一直搖耳朵會壞掉喔！』
他不理我，當我是空氣。
『弟弟，爸爸呢？』
他仍然沒有說話，倒是停下了動作，指著賣箱子的老闆，
老闆則坐在小椅子上，低著頭看著地上。
『你只剩一顆糖了喔！哥哥買一罐新的給你好不好？』
『謝謝叔叔！』
『哥哥啦！』我很堅持！
『謝謝哥哥！』
　
我接著問：
『喜不喜歡吃糖？為什麼這一顆你不吃，要一直搖一直搖啊？』
小男孩的回答是：
『爸爸說賺錢要吃飯的，沒錢買糖糖，我不要吃這一顆，
這樣我就可以一直有糖糖，一直搖一直搖才知道糖糖在不在呀！』
我笑了笑，站起身來，先是買了自己需要的箱子，
再到對街的便利商店買了同樣包裝的糖給小弟弟，
想當然爾，老闆是一直拒絕，因為他不可能窮到連一罐糖果都買不起，
買都買了，不可能再拿去退掉，所以經過一陣堅持，老闆向我道謝了。
我也不知道這一盒糖是鼓勵爸爸教得好，還是心疼小弟弟，
我雖然此時沒有錢可以亂花，但是五十塊錢卻讓我上一課，
我覺得很值得，上了什麼一課呢？
我們常覺得衣服買再多，總好像少了一件，
有了一棟一房一廳的房子，不多久就覺得好想換三房兩廳的，
有了一百萬，就覺得跟那些千萬富翁比起來相形見拙；
其實當我們在跟別人比的時候，
有沒有想過比我們更需要、更沒有揮霍條件的人，
他們可能連作夢都覺得奢侈。
換一個角度來看，也許我們沒有很優渥的生活條件，
但是我們不會因此而失去幸福的權利；
有一個住的地方是幸福，
有一頓晚餐吃是幸福，
有一台老爺車可以到處跑是幸福，
幸福的感覺從不曾離開我們，
只是我們認不認為那是一種幸福？
像小弟弟，他可以一直搖那個鐵製糖罐搖到聽不見我跟他說話，
那是因為他要確定他的幸福還在.........
平常我是不可能那麼哲學家，
從一個小孩子的舉動去看到什麼人生大道理，
否則我就改行去作佈道家了，
但是現在我看似什麼都沒有了，小男孩的舉動卻讓我心眼敞開，
不去看自己少了什麼，
而是看自己還有什麼，
並且好好珍惜，不要讓自己的東西越來越少˙˙˙˙˙
　
當我們漸漸長大 ... .. .. ..
不同的價值觀就如同路邊更行更遠的路燈 ...
我們只知道依照當前的價值觀去追逐投射在路面的影子..
卻不知道在追逐的過程中我們已經拋棄了最初的理想 ...
好好珍惜，不要讓自己的東西越來越少˙˙˙˙˙

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