2016年4月22日 星期五

仰臥起坐能瘦小腹?健美女王李弦峨破解4迷思

想讓身體像18歲一樣結實、有彈性?做肌力運動就對了!韓國健美女王表示,肌力訓練可以扭轉因歲月流逝,肌肉逐漸 崩塌的魔法,讓身體不會因為地心引力而下垂。不過,許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹肌力,就可以消除腹部脂肪,但事實上,運動時消耗的是全身的體脂肪,而做仰 臥起坐的目的,是要鍛鍊腹部肌肉,讓你鬆垮的腹部更有曲線。