老中醫的 順口溜

若要皮膚好，粥裏放紅棗。
若要不失眠，粥裏添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗症，粥裡加薏仁。
潤肺又止咳，粥裡加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏髮又補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
春季防流感，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢多又健忘，粥裡加蛋黃。
利 尿消腫治腳氣，赤豆粥裏勝補劑。
消 熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
傷 風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。
滋 腎補肝又明目，枸杞加上粥裏香。

生 梨潤肺化痰好， 蘋 果止瀉營養高。
黃 瓜減肥有成效， 抑 制癌症獼猴桃。
蕃 茄補血助容顏， 蓮 藕除煩解酒妙。
橘 子理氣好化痰， 韭 菜補腎暖膝腰。
蘿 蔔消食除脹氣， 芹 菜能治血壓高。
白 菜利尿排毒素， 菜 花常吃癌症少。
冬 瓜消腫有利尿， 綠 豆解毒療效高。
木 耳搞癌散血淤， 山 藥益腎浮腫消。
海 帶含碘散淤結， 蘑 菇抑制癌細胞。
胡 椒驅寒兼除濕， 蔥 辣薑湯治感冒。
魚 蝦豬蹄補乳汁， 豬 肝羊肝明目好。
益 腎強腰吃核桃， 健 腎補脾吃紅棗。